YIN YOGA - WASSERELEMENT
Yin Yoga – Chinesische Medizin
WASSER – Das Yin-reichste aller Elemente
WASSER-ELEMENT
Worauf zielen wir ab?
Nieren und Harnblasenorgane und Meridiane.
Welche Yin Yoga Asanas helfen, das Wasserelement auszugleichen?
- Schmetterling
- Halber Schmetterling – Variation zur Mitte
- Half Butterfly – Variation über gestrecktes Bein
- Baumelnd
- Hocken
- Liegedrehung
- Savanasa
Zu welcher Jahreszeit gehört es?
Winter – der Winter lehrt uns, dass die einzige Möglichkeit, die Kräfte der Jahreszeit in vollen Zügen zu genießen, darin besteht, sich ihr hinzugeben und aus dem zu lernen, was sie uns zu bieten hat. In der tiefen Stille der Natur ruft uns der Winter dazu auf, in unsere Tiefen zu blicken, uns wieder mit unserem inneren Wesen zu verbinden und uns mit der Dunkelheit in uns und um uns herum anzufreunden. Im Winter ist unsere ganze Energie gefordert, die Tiefen unseres Seins zu erforschen.
Welche Emotion ist mit Wasser verbunden?
Die Tiefe – unser Kern – ist der Ort, an dem die meisten von uns Angst haben, dorthin zu reisen. Die mit diesem Element verbundene Emotion ist Angst. Wenn das Wasser aus dem Gleichgewicht gerät, wird Angst zu einem Hindernis für die Bewegung.
Wie können sich Wasserungleichgewichte im Geist manifestieren?
- Es kann sich als chronische Angst oder als starke Phobie äußern.
- Unflexibilität und Widerstand gegenüber Veränderungen.
Wie können sich Wasserungleichgewichte im physischen Körper manifestieren ?
- Schmerzen im unteren Rücken – chronisch oder akut;
- Müdigkeit und Kurzatmigkeit;
- Die Traditionelle Chinesische Medizin sagt, dass übermäßige Angst die Nierenenergie schädigt, während eine Funktionsstörung der Nierenenergie wiederum unsere Angst weiter verstärkt.