Yin Yoga - Metallelement
TRAUER ist die Emotion des Metallelements
Wie können wir es mit Yin Yoga ausgleichen?
METALLELEMENT
Auf welche Organe zielen wir ab?
- Die Meridiane der Lunge und des Dickdarms verlaufen am Oberkörper.
- Asanas-Sequenz:
Schmelzendes Herz
Offene Flügel
Zerdrückte Flügel
Unterstützte Fischpose
Liegender Twist Savasana
- Halten Sie die Posen jeweils 3–5 Minuten lang, mit 1–2 Minuten Rebound dazwischen. Genießen Sie es!!!!
Worum geht es bei der Metallenergie?
- Im Moment ist auf der Nordhalbkugel die Metal-Saison, nämlich Herbst/Herbst.
- Es ist die Jahreszeit, in der die Energie mehr nach innen fließt, die Zeit des Loslassens und der Stille, die Vorbereitung auf den Winter.
- Die Überlegenheit des Yin, das das feurige Yang des Sommers verzehrt, ist spürbar. Die Bäume werfen ihre Blätter ab und ziehen ihre Energie nach innen.
- Auch wir wechseln von Natur aus von der äußeren, expansiven Yang-Qualität des Frühlings und Sommers und begeben uns in einen inneren, nachdenklichen Seinszustand.
Welche Prozesse unterstützt die Metallenergie?
- Die Energie dieser Jahreszeit unterstützt uns mehr als jede andere dabei, die Verschwendung, das Alte und Abgestandene in unserem Leben loszulassen
- Es macht uns empfänglich für das Reine und Neue und gibt uns eine Vision davon, wer wir in unserem Wesen sind.
- Es bewegt uns dazu, das zu eliminieren, was wir nicht mehr brauchen, und offenbart erneut, was in unserem Leben am wertvollsten ist.
Wie beeinflusst das Metallelement unsere Emotionen?
- Trauer ist die Emotion des Metal-Elements.
- Wir alle erleben Verlust, Trennung und „Loslassen“ und empfinden in diesen Momenten angemessenerweise Trauer.
Wie wirkt sich Metall auf unseren Geist aus?
- Wenn die Energie des Metalls in uns blockiert oder unausgeglichen ist, wird auch unser Ausdruck unserer Trauer unausgeglichen und unangemessen.
- Es kann übermäßig und andauernd sein.
- Oder im anderen Extrem kann es fehlen, wie bei denen, die ihre Trauer nicht ausdrücken können.
Was sind die Vorteile eines ausgewogenen Metallelements?
- Trauer reinigt uns von dem, was wir in unserem Leben nicht mehr brauchen.
- Die richtige Verarbeitung von Trauer führt zu einem friedlicheren Geisteszustand und verbessert das allgemeine Wohlbefinden