YIN YOGA - ELEMENTO ACQUA
Yin Yoga – Medicina Cinese
ACQUA - Il più Yin di tutti gli Elementi
ELEMENTO ACQUA
A cosa miriamo?
Reni e organi e meridiani della vescica urinaria.
Quali asana Yin Yoga aiutano a bilanciare l'elemento acqua?
- Farfalla
- Mezza Farfalla - variazione al centro
- Mezza farfalla - variazione sulla gamba estesa
- Penzolare
- Tozzo
- Torsione reclinabile
- Savanasa
A quale stagione è legato?
Inverno: l'inverno ci insegna che l'unico modo per godere appieno dei poteri della stagione è arrendersi ad essa e imparare da ciò che ha da offrirci. Nella profonda quiete della natura, l'inverno ci chiama a guardare nelle nostre profondità, a riconnetterci al nostro essere interiore, a fare amicizia con l'oscurità dentro di noi e intorno a noi. In inverno tutte le nostre energie sono chiamate ad esaminare le profondità del nostro essere.
Quale emozione è associata all'acqua?
La profondità, il nostro nucleo, è il luogo in cui la maggior parte di noi ha paura di viaggiare. L'emozione associata a questo elemento è la Paura. Quando l’Acqua è fuori equilibrio, la paura diventa un ostacolo al movimento.
Come possono manifestarsi gli squilibri idrici nella mente?
- Potrebbe manifestarsi come ansia cronica o come un'intensa fobia.
- Inflessibilità e resistenza al cambiamento.
Come possono manifestarsi gli squilibri idrici nel corpo fisico ?
- Dolore lombare: cronico o acuto;
- Affaticamento e mancanza di respiro;
- La Medicina Tradizionale Cinese dice che l'eccesso di paura danneggia l'energia dei reni mentre una disfunzione dell'energia dei reni, a sua volta, aumenta ulteriormente la nostra paura.