Yin Yoga - Elemento metallico
Il DOLORE è l'Emozione dell'Elemento Metallo
Come possiamo bilanciarlo usando lo Yin Yoga?
ELEMENTO METALLICO
Quali organi stiamo prendendo di mira?
- Meridiani dei Polmoni e dell'Intestino Crasso che corrono sulla parte superiore del corpo.
- Sequenza delle asana:
Cuore che si scioglie
Ali aperte
Ali schiacciate
Posa del pesce supportata
Savasana con torsione reclinata
- Mantieni le posizioni per 3-5 minuti ciascuna, con 1-2 minuti di rimbalzo in mezzo. Divertirsi!!!!
Cos'è l'Energia del Metallo?
- In questo momento nell'emisfero settentrionale è la stagione del metal, ovvero l'autunno/autunno.
- È la stagione in cui l'energia inizia ad entrare più dentro, il momento di lasciarsi andare e diventare più calmi, preparandosi all'inverno.
- L'ascesa dello Yin che consuma l'ardente Yang dell'estate è palpabile. Gli alberi perdono le foglie, attirando la loro energia verso l'interno.
- Anche noi ci spostiamo innatamente dalla qualità yang esterna ed espansiva della primavera e dell'estate e ci adagiamo in uno stato dell'essere interno e riflessivo.
Quali processi supporta l'energia del metallo?
- L'energia di questa stagione, più di ogni altra, ci aiuta a lasciare andare i rifiuti, il vecchio e lo stantio nelle nostre vite
- Lasciandoci ricettivi al puro e al nuovo, concedendoci una visione di chi siamo nella nostra essenza.
- Ci spinge ad eliminare ciò di cui non abbiamo più bisogno, rivela nuovamente ciò che c'è di più prezioso nella nostra vita.
In che modo l'elemento metallo influenza le nostre emozioni?
- Il dolore è l'emozione dell'elemento Metallo.
- Tutti noi sperimentiamo la perdita, la separazione e il "lasciar andare" e in quei momenti proviamo appropriatamente dolore.
In che modo il metallo influisce sulle nostre menti?
- Quando l'energia del Metallo è bloccata o sbilanciata dentro di noi, anche la nostra espressione di dolore diventa sbilanciata e inappropriata.
- Potrebbe essere eccessivo e continuo.
- Oppure, all'estremo opposto, può essere assente, come in coloro che non riescono a esprimere il proprio dolore.
Quali sono i vantaggi di un elemento metallico bilanciato?
- Il dolore ci purifica da ciò che non è più necessario nella nostra vita.
- Elaborare correttamente il dolore si riflette in uno stato d'animo più pacifico, migliorando il benessere generale