Schlechte Emotionen? Keine solche Sache!
Was sind deine?
Es gibt keine „schlechten“ oder „negativen“ Emotionen. Alle Emotionen sind gültig (und notwendig) und es ist wichtig, dass wir uns erlauben, alles zu fühlen. Das Unterdrücken und Verleugnen unserer Gefühle kann uns tatsächlich schaden.
Das Geheimnis besteht darin, gesunde Wege zu finden, diese Emotionen zu verarbeiten und loszulassen. Sie durchzugehen, mit Akzeptanz und Vergebung. Wir klammern uns nicht an sie oder an die Geschichten, die wir in unseren Köpfen erschaffen, sondern geben uns die richtigen Bedingungen, die richtige Zeit und den richtigen Raum, damit Heilung stattfinden kann. Schließlich ist es so, wie man sagt: Um es zu heilen, muss man es spüren!!
In der Natur zu sein, Yoga zu praktizieren, zu tanzen und zu meditieren sind einige meiner Lieblingswerkzeuge dafür.
Was sind deine?