Cattiva emozione? Niente del genere!
Quali sono i tuoi?
Non esistono emozioni “cattive” o “negative”. Tutte le emozioni sono valide (e necessarie) ed è importante permetterci di sentirle tutte. Reprimere e negare le nostre emozioni è ciò che può effettivamente causarci del male.
Il segreto è trovare modi sani per elaborare e rilasciare queste emozioni. Per affrontarli, con accettazione e perdono. Non affezionandoci a loro, o alle storie che creiamo nella nostra testa, ma fornendo a noi stessi le condizioni, il tempo e lo spazio giusti affinché la guarigione avvenga. Dopotutto, è come si suol dire: per guarirlo, devi sentirlo!!
Stare nella natura, praticare yoga, ballare e meditare sono alcuni dei miei strumenti preferiti per farlo.
Quali sono i tuoi?